Täglicher Team-Check-in
Wie ist dein Zustand gerade?
Bewerte die vier Bereiche. Danach empfiehlt dir die App automatisch eine passende Übung.
Kurzreflexion
Was braucht dein Team jetzt?
Deine Empfehlung
Was jetzt sinnvoll ist
Starte zuerst einen Check-in.
Empfohlene Übung
Noch keine Empfehlung
Nach dem Check-in erscheint hier die passende Übung.
Fokus
Noch keine Daten.
Risiko
Noch keine Daten.
Nächster Schritt
Noch keine Daten.
Praxisbereich
Übungen für Stress, Klarheit und Teamruhe
Wähle eine Übung aus. Jede Übung ist kurz, verständlich und sofort anwendbar.
Übung
Übung
Selbstreflexion
Wochen- & Monatsplan
Trage jeden Tag deinen Check-in ein. Die App zeigt dir automatisch, wie sich dein emotionaler Stand entwickelt – pro Woche und pro Monat.
Diese Woche
Täglicher emotionaler Stand auf Basis deiner Check-ins.
Wochendiagramm
Dieser Monat
Deine Entwicklung im Monatsverlauf.
Monatsdiagramm
Teamkompetenz Persönlichkeitstest
Welcher Teamkompetenz-Typ bist du?
Beantworte die Fragen spontan. Am Ende erhältst du dein persönliches Teamprofil mit Stärken, Stressmuster, Teamrolle und passender Übung.
Fokusmodus
Ruhig werden. Klar handeln.
Ein kostenloser Premium-Modus für Atemtraining, kurze mentale Reset-Routinen und konzentrierte Pausen.
4 Sekunden einatmen · 6 Sekunden ausatmen · 5 Runden.
3-Minuten-Reset
- 30 Sekunden: Körper wahrnehmen.
- 90 Sekunden: Ausatmen verlängern.
- 60 Sekunden: eine klare nächste Handlung wählen.
Offline Coach
Soforthilfe ohne Zusatzkosten
Der Coach arbeitet lokal im Browser. Er gibt dir anhand deiner letzten Check-ins passende Empfehlungen – ohne API, ohne Login und ohne laufende Kosten.
Dashboard
Teamklima auf einen Blick
Heutiger Fokus
Starte einen Check-in, damit die App deinen Fokus berechnen kann.
Ø Energie
Ø Vertrauen
Ø Stress
Gesamttrend
Noch keine gespeicherten Check-ins.
Statistikcenter
Deine Entwicklung sichtbar machen
Die App wertet deine lokalen Check-ins aus und zeigt dir Trends, Fokuszeit und Teamkompetenz-Werte – ohne Login und ohne externe Kosten.
Daily Mental Reset
Ein kurzer Reset für jeden Tag
Eine kostenlose Premium-Routine, die jeden Tag leicht variiert und deine Nutzung persönlicher macht.
Tagesimpuls wird geladen …
Starte die App, mache einen Check-in und nutze danach den empfohlenen Reset.
Beta Feedback
Hilf mit, die App besser zu machen
Feedback wird lokal vorbereitet. Du kannst es kopieren und über dein Kontaktformular oder direkt per Nachricht senden.
App Einstellungen
Dein Nutzungserlebnis anpassen
Verlauf